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新生入学心理适应小贴士

发布时间:2008-09-17 来源:学工在线 阅读次数:

新生入学心理适应小贴士——接纳不适,积极应对”

一、常见的不适有哪些?——环境在变,人会不适

1、学习方式发生改变—被动    2、找不到高中的的优越感——挫败

3、少了亲人的呵护——无助      4、少了老友的陪伴——孤独   

5、特长或能力的不足——自卑

刚刚踏入大学校门,遇到的各种困难使你感到困惑是正常的。只要你鼓足勇气、大胆行动,就会更快地适应生活、快乐成长。

二、怎样看待这些不适合失落呢?——挑战难免,勇敢接受

1、问题本身需要我们适应:

以上种种不适若不及时调整的确有可能发展成心理疾病,进而影响大学生的整个大学生甚至一生的发展。这些问题就像感冒初期的喷嚏,可能马上就完全恢复了,也可能发烧或发展成肺炎……

2、个人发展需要我们适应:

对于绝大多数人来说,大学是走向社会的最后一个养分补给中心,良好的适应有利于将来的发展。

三、如何适应与调整?——适者生存

摆脱幻想;正视现实;找准定位;快乐学习;积极生活

1.如何适应最亲密的寝室环境?

A、公共事务以寝室制度的形式约定,轮流值班。  B、“求大同存小异”

C、“亲密有间”  D、有话你要说    E、真诚地赞美    F、学会欣赏自己

2.心理适应:超越自卑、培养自信

A、有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价。

B、对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求。

C、对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的。

D、同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

E、喜欢自己,相信自己身上有许多优点和魅力。

四、你身边的心理咨询

如果你经过一段时间的调整后仍觉得适应困难,心理咨询中心的老师愿意陪你一路同行。

1、心理咨询师人人需要

每个人都有情绪不好的时候,心理咨询师要做的就是帮助正常的大学生更好地生活。

2、心理咨询师的职责

理解、尊重;            引导、聆听;            共同分析问题;

对谈话内容严格保密;   助寻找解决的方案;      协助来访者改进。


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