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6月18日，由艺术设计学院和心理咨询中心联合举办的“捏走烦恼，放松心情”活动在中区“一站式”学生社区成功举办。本次活动通过手作捏捏乐为同学们提供了一种轻松有趣的创作和心理调适方式。

活动伊始，艺术学院动画专业艾宜洲同学介绍了当前大学生面临的主要心理压力，尤其是学业压力带来的焦虑和失眠等问题，大学生可通过艺术疗愈的方式缓解压力。手作捏捏乐触感柔软，能通过揉捏释放压力。在手作环节，同学们亲手调配胶水、配色、灌模，制作出色彩缤纷、造型可爱的捏捏乐，整个制作过程本身是一种专注和放松的体验。同学们在揉捏胶体的过程中体验触觉放松，通过创意调色享受视觉愉悦。许多同学表示，完成作品后收获了满满的成就感和愉悦心情。

随后，心理咨询中心郑玲丽老师为同学们讲解如何理解压力和进行压力应对，以心理团体辅导的方式带领同学们练习6钞钟平静反应法、拍手操，并指导同学们分享交流，强调同学们要学会用科学的方法管理压力。

本次活动让同学们在动手创作的过程中将压力转化为创造力，在创作的同时释放压力，在释放压力的同时提高创造力，达到潜能开发和促进身心健康双效合一的目标。

艾宜洲    郑玲丽