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10月28日晚，由心理咨询中心主办艺术设计学院承办的 “打开心灵之窗，绘制‘文化曼陀罗’”的主题活动在成学楼206教室成功举行。心理咨询中心郑玲丽老师担任本次活动的主讲人，二十余位热爱文化艺术的同学踊跃参加活动。本次活动将健康文化与曼陀罗绘画疗法相结，旨在带领同学们从健康文化和心理疗法两方面进一步认识心理健康，并学习运用曼陀罗绘画疗法表达情感、宣泄情绪、缓解压力。

活动共分四个环节，第一环节是热身，“认识我是你的荣幸”这是破冰环节中郑老师要求每个人都必须说的一句开场白。起初不少同学因为这句突兀的开场白显得有些局促，但在郑老师的示范和鼓励下，同学们开始大方地向他人介绍自己。随后同学们在郑老师的带领下，伴随着欢快的音乐舞动放松身心。

第二环节是讲授健康文化和曼陀罗绘画疗法，通过学习同学们认识到中国文化中蕴含着丰富的心理健康思想，曼陀罗绘画疗法是表达性艺术治疗的主要工具之一，是绘画疗法的一种。同学们可以从文化滋养心灵和疗法疗愈心灵两方面进一步重视心理健康和掌握维护心理健康的知识技能，不断提高心理健康素养。

第三环节是彩绘曼陀罗，在郑老师介绍“文化曼陀罗”图案后，同学们选择喜爱的曼陀罗图案进行彩绘， 这个环节的到来使整场活动的氛围达到高潮。在场学生被分成三个小组，在郑老师的带领下，同学们团体协作彩绘出了独属于他们的曼陀罗图画。虽然绘制过程中要求保持安静，但仍有不少同学通过点头并发出“嗯”的方式对其他成员的彩绘内容给予支持与肯定。

活动最后是交流分享环节，同学们分别分享了小组作品及创作理念。从刚进门的青涩不语到最后的侃侃而谈，活动在欢声笑语中落下帷幕。

郑老师介绍，文化如水人如鱼，绘画是文化中不可缺少的组成部分。绘画美化了人类生活，而绘画疗法具有调节情绪、促进自我发展、改进社交技巧等作用。大学生可以从健康文化中汲取心理健康养分，坚定健康信念和行为，通过学习运用例如曼陀罗绘画疗法等掌握自我调节的方法，从而不断提高心理健康素养。

活动结束时，同学们纷纷表示在活动中体验到放松和团结协作的快乐。

                                                                                                                （心理中心 供稿）